Toen ik voor het eerst over een ergotherapeut hoorde, had ik geen idee wat dat precies was. De naam klonk al een beetje vaag, en toen iemand zei: "Ja, iets met balans en energie," dacht ik alleen maar: Dat klinkt wel heel zweverig.
Maar laat me je vertellen: een ergotherapeut kan écht het verschil maken. Ik weet dat nu uit ervaring, maar het heeft even geduurd voordat ik daar achter kwam.
Hoe ik een ergotherapeut ontdekte
Ik hoorde het woord "ergotherapie" voor het eerst van een bedrijfsartsassistente, maar er werd niet echt uitgelegd wat het inhield. Nieuwsgierig vroeg ik mijn huisarts om een verwijzing, ook al wist ik eigenlijk nauwelijks wat ik moest verwachten. Daarna volgde een wachttijd van vier maanden.
In die maanden ging ik ontzettend hard achteruit. Ik was al moeizaam een werkweek aan het doorkomen, maar zonder een idee van hoe ik met mijn energie moest omgaan, kwam ik in een neerwaartse spiraal terecht. Steeds als ik mijn dagritme aanpaste, bleek ik eigenlijk nét boven mijn grens te zitten. Het gekke van long covid is dat de gevolgen vaak pas later komen. En dus maakte ik mezelf zieker en zieker. Tegen de tijd dat ik eindelijk een plan maakte met mijn ergotherapeut, kon ik niet langer dan vijf kwartier op zijn zonder daarna volledig ingestort te zijn.
Waarom een ergotherapeut een gamechanger is
Na twee maanden ergotherapie begon ik eindelijk weer een beetje grip te krijgen. Mijn therapeute hielp me inzien hoeveel energie ik écht heb, en hoe ik daar verstandig mee om kan gaan. Het klinkt simpel, maar geloof me: zonder die begeleiding had ik nooit het inzicht gehad dat ik nu heb. Dankzij een helder schema kan ik nu mijn dagen beter plannen.
Het mooiste is misschien wel dat mijn ergotherapeut écht begrijpt wat long covid is. Dat gevoel – dat iemand écht snapt hoe het is om met deze klachten te leven – is ongelooflijk waardevol. Zelfs mijn gezin, die mij iedere dag zien en mijn strijd van dichtbij meemaken, vindt sommige aspecten van mijn ziekte moeilijk te begrijpen. Bij mijn ergotherapeut heb ik eindelijk dat gevoel van erkenning en begrip.
Mijn advies voor anderen
Als je long covid hebt, of merkt dat je voortdurend tegen je energielimiet aanloopt, vraag dan een verwijzing aan voor ergotherapie. Wacht niet te lang zoals ik deed; hoe eerder je begint, hoe beter je jouw energie kunt leren managen. Het kan écht voorkomen dat je verder achteruitgaat.
En nee, het is helemaal niet zweverig. Het is praktisch, concreet, en geeft je houvast in een ontzettend verwarrende tijd.
Reacties
Een reactie posten