Slaapjes tussendoor? Ja, dat klinkt misschien raar, maar voor mij zijn ze heilig! Met mijn long COVID en PEM is rusten geen luxe maar een noodzaak. Maar hé, ik hou niet van gedoe. Obstakels? Die moeten uit de weg! Dus heb ik een paar slimme trucjes bedacht om mijn rustmomenten zo makkelijk mogelijk te maken. Geen gedoe, gewoon doen. Misschien heb jij er ook wat aan!
1. Het magische horloge
Ik heb een goedkoop horloge gekocht bij de Decathlon. Voor 15 euro! Dat ding is een lifesaver. Het heeft een timerfunctie die constant in een loopje van 90 minuten loopt. Als de timer op nul staat, weet ik: tijd om te liggen. Geen gedoe met telkens een wekker zetten, gewoon altijd in de flow.
2. Mijn buff is mijn beste vriend
Een buff? Ja, je weet wel, zo’n multifunctionele sjaal. Die draag ik standaard om mijn nek. Niet alleen handig om mijn nek lekker warm te houden, maar ook ideaal als slaapmasker. Zodra ik ga liggen, trek ik dat ding over mijn ogen. Instant verduistering. En geen kans dat ik mijn masker vergeet, want hij zit gewoon áltijd bij me.
3. Altijd oordoppen paraat
Mijn oordoppen? Die zitten standaard in mijn zak. Het zijn de onmisbare helden van mijn prikkelloze momentjes. Geen gezoem, geen stemmen, geen afleiding. Waar ik ook ben, ik creëer zo mijn eigen stille bubbel.
4. Dekentje in de auto
Mijn auto is niet zomaar een vervoersmiddel. Het is mijn mobiele ruststation! Achterin ligt altijd een dekentje klaar. Dus als ik onderweg ben en mijn rusttijd komt eraan? Dan zet ik de auto gewoon ergens veilig langs de kant, rol mezelf in mijn dekentje en doe mijn kwartiertje. Even opladen en weer door. Geen stress, geen paniek.
Met deze tips zorg ik ervoor dat ik altijd en overal mijn rust kan pakken. Het is misschien niet hoe ik mijn leven vroeger voor me zag, maar dit werkt voor mij. En wie weet, misschien voor jou ook!
Dus, als je net als ik zoekt naar manieren om je rustmomenten makkelijker en fijner te maken, probeer het eens. Misschien voelt het in het begin wat gek, maar geloof me: het wordt al snel een tweede natuur. En hé, waarom moeilijk doen als het makkelijk kan?
Je schrijft superleuk, ga zo door!
BeantwoordenVerwijderenGoede tips. 👍🏼
BeantwoordenVerwijderen